KINÉ
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12 avril 2022 à 10:15
Comment bien s’échauffer en escalade?
Pourquoi s'échauffer en escalade ? Eh bien, c'est tout simple : pour lubrifier les articulations et nourrir le cartilage, élever la température de...[…Suite] -
11 avril 2022 à 15:00
Faut-il vraiment s’étirer en escalade ?
Une grande majorité de grimpeurs s’étirent avant de commencer leurs voies, qu’en pense le kinésithérapeute ? Avant l'effort, faut-il...[…Suite] -
4 avril 2022 à 11:36
Comment bien s'alimenter en escalade
Aujourd’hui, le rôle de l’alimentation sur notre santé est un sujet au centre de nos préoccupations. Depuis un certain nombre d’années,...[…Suite] -
3 avril 2022 à 09:57
Comment bien s'hydrater en escalade ?
Les conseils de Grimper pour bien s'hydrater avant, pendant et après une session, et surtout quelle boisson privilégier. ...[…Suite]