Mieux manger pour mieux grimper : le guide d'alimentation vient de paraître
Par Philippe Poulet
Publié le 29 juin 2022 à 09:24
Point clé de la performance et pour la récupération, la naturopathe, conseillère en nutrition et elle-même grimpeuse, Caroline Milenkovic Messin vient de publier Le guide de l'alimentation du grimpeur, préfacé par Seb Bouin.
Si l'ouvrage est plus spécifiquement destiné aux grimpeurs, il s'adresse également à tous les pratiquants des sports outdoor.
Outre les explications des bases (physiologie du grimpeur, nutrition à l'effort, principes alimentaires, super-aliments, besoins selon l'âge, etc...) 25 recettes faciles sont également proposées que ce soit pour cuisiner chez vous, en bivouac ou en van.
Sur 162 pages, le manuel est disponible en format Ebook (21,60 €) ou en version imprimée (27 €) sur le site de l'auteur.
Tags : alimentation, guide, nutrition
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